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영양제 복용 순서와 상호작용 이해하기 건강을 위해 여러 가지 영양제를 함께 복용하는 사람들이 많다. 하지만 영양제는 단순히 많이 먹는다고 좋은 것이 아니라 흡수율과 상호작용을 고려한 복용 순서가 중요하다. 같은 성분이라도 언제, 어떤 영양제와 함께 먹느냐에 따라 효과가 달라질 수 있다. 영양제 복용 시간 기본 원칙 영양제는 성분 특성에 따라 공복 또는 식후 복용이 권장된다. 이는 … 더 읽기